Controla las 3 hormonas que te hacen subir de peso
Sigue estos consejos.
19 de Septiembre del 2019 por @TVnotasmx / Foto: Especial
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Hormonas sexuales: Estrógeno y testosterona
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Aumenta el consumo de frutos secos, linaza, ajonjolí, garbanzos, brotes de alfalfa, leche de soya y tofu.
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Hormona del hambre: Leptina
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Este tipo de azúcar está en cereales, miel, refrescos, dulces, yogur, comida congelada y aderezos.
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Hormona del estrés: Cortisol
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Consume salmón, sardinas, mariscos, pollo magro y realiza ejercicios de relajación y yoga
