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Controla las 3 hormonas que te hacen subir de peso

Sigue estos consejos.

19 de Septiembre del 2019 por @TVnotasmx / Foto: Especial
 
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Hormonas sexuales: Estrógeno y testosterona
 
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Aumenta el consumo de frutos secos, linaza, ajonjolí, garbanzos, brotes de alfalfa, leche de soya y tofu.
 
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Hormona del hambre: Leptina
 
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Este tipo de azúcar está en cereales, miel, refrescos, dulces, yogur, comida congelada y aderezos.
 
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Hormona del estrés: Cortisol
 
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Consume salmón, sardinas, mariscos, pollo magro y realiza ejercicios de relajación y yoga

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