Tuesta tus semillas y frutos secos para aprovechar sus proteínas
Así conservarán sus grasas saludables y propiedades nutricionales sin causarte indigestión
05 de Septiembre del 2019 por @TVnotasmx / Foto: Especial
.
1/6
Colócalas en un recipiente. Y cúbrelas con suficiente agua tibia
.
2/6
Añade la sal. Y deja remojar (de 2 a 8 horas, según la semilla o fruto); luego, enjuaga al chorro del agua.
.
3/6
Sécalas. Hazlo a temperatura ambiente por un día y reserva en un frasco de vidrio.
.
4/6
Proceso de tostado para semillas en sartén. 1 Tuesta a fuego medio-alto durante 2 minutos.
.
5/6
2 Remueve con una pala de madera constantemente. Si las semillas comienzan a saltar, baja el fuego a bajomedio
.
6/6
3 Mantén al fuego por 3 o 5 minutos sin dejar de mover. El procedimiento es igual para todas las semillas. Pásalas a un plato para que no se quemen.
Más fotos
Fotos
Una nalgada le hace daño a tu hijo más de lo que te imaginas
Fotos
Famosos que a pesar de la diferencia de edad siguen juntos
Fotos
Formas en que el Covid-19 puede atacarte, reconocerlas en los primeros 5 días ¡puede salvar tu vida!
Fotos
Películas para recordar a Robin Williams
Fotos
Parejas famosas y súper tóxicas
Fotos
Delineados trendy para destacar tu mirada