Tuesta tus semillas y frutos secos para aprovechar sus proteínas
Así conservarán sus grasas saludables y propiedades nutricionales sin causarte indigestión
05 de Septiembre del 2019 por @TVnotasmx / Foto: Especial
.
1/6
Colócalas en un recipiente. Y cúbrelas con suficiente agua tibia
.
2/6
Añade la sal. Y deja remojar (de 2 a 8 horas, según la semilla o fruto); luego, enjuaga al chorro del agua.
.
3/6
Sécalas. Hazlo a temperatura ambiente por un día y reserva en un frasco de vidrio.
.
4/6
Proceso de tostado para semillas en sartén. 1 Tuesta a fuego medio-alto durante 2 minutos.
.
5/6
2 Remueve con una pala de madera constantemente. Si las semillas comienzan a saltar, baja el fuego a bajomedio
.
6/6
3 Mantén al fuego por 3 o 5 minutos sin dejar de mover. El procedimiento es igual para todas las semillas. Pásalas a un plato para que no se quemen.
Más fotos
Fotos
Los looks de las famosas para celebrar la Independencia de México
Fotos
Famosos que pusieron el nombre de México en alto
Fotos
Actrices mexicanas que salieron de concursos de belleza
Fotos
Famosos que estudiaron periodismo
Fotos
Famosos poco atractivos con novias muy hermosas
Fotos
Los momentos más icónicos de las Kardashian