Errores al cocinar que le restan nutrientes a tus alimentos
Incluso, estos fallos pueden poner en riesgo tu salud, ¡tomalos en cuenta!
17 de Octubre del 2019 por @TVnotasmx / Foto: Pixabay
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Mejor aprovéchalos y añádelos a sopas, caldos y ensaladas.
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Quitar la piel a las verduras: Eliminas sus nutrientes y antioxidantes
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Opta mejor por desinfectar bien las verduras en una mezcla de vinagre y agua para eliminar las bacterias
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Hervir siempre las verduras: Provoca la pérdida de la vitamina C y ácido fólico
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Mejor hierve las verduras en sopa o caldos
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Lavar las pechugas de pollo: Las bacterias se propagan por la cocina
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Opta por lavarlas con precaución para no contaminar alrededor
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