Desayuno fit

18 de Enero del 2022

Recetas

En este nuevo año es normal que muchos se hayan hecho el propósito de bajar de peso y llevar una vida más sana, por eso te dejamos la receta ideal para que cumplas esta meta sin tener que sacrificar el sabor.

Acerca de esta receta

Tiempo:

10 min.

Costo:

Bajo

Dificultad:

Bajo

Porciones:

Ingredientes:

1 plátano
1⁄2 taza de bayas mixtas, congeladas

3⁄4 de taza de leche de coco

Endulzante bajo en calorías o miel, al gusto
1⁄2 taza de moras azules
1 kiwi, en rodajas
Pepitas, coco rallado, semillas de chía, etc., al gusto

Pasos a seguir:

1. Coloca el plátano, las bayas mixtas y la leche de coco en la licuadora, y revuelve hasta que se forme una mezcla espesa y suave.

2. Es posible que debas agregar un poco más de leche para diluir, hasta obtener la consistencia deseada.

3. Agrega edulcorante o miel, si lo deseas.

4. Divide el batido de manera uniforme entre 2 tazones y cubre con moras azules, el kiwi, coco rallado o cualquier otro ingrediente saludable que desees. Sirve inmediatamente

Tips:

Puedes cambiar cualquier fruta por la de tu preferencia.