La que está rompiendo las redes sociales es la guapa cantante de 49 años, JLo, quien siempre se ha caracterizado por ser muy disciplinada en cuanto a su alimentación y rutinas de ejercicio, ya que ese cuerpo no es gratis, pero ahora para fortalecer y macar más aún su físico, la intérprete lanzó un reto en Instagram llamado ‘10 days challenge’, el cual está a un día de terminar, ¡y vaya que se notan los resultados, ya que luce un abdomen de acero!
El reto de 10 días consiste en no comer carbohidratos ni azúcar, según se ha revelado, la cantante ha eliminado de su dieta las comidas que contengan almidones como las papas, maíz, harinas, dulces, pan, algunas frutas, cereales, lactosa, condimentos con azúcar, bebidas carbonatadas y alcohol.
Lo que sí se permite comer son proteínas magras como pollo o pescado, verduras de hoja verde, vegetales sin almidón y alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como el atún o el aguacate.
Además en sus historias de Instagram ha compartido con sus seguidores a quienes alienta a que hagan este reto: “Pues resulta que cuando no comes ni azúcar ni carbohidratos te encuentras siempre muy hambrienta. Así que estamos pensando en preparar algunos snacks”.
La que está rompiendo las redes sociales es la guapa cantante de 49 años, JLo, quien siempre se ha caracterizado por ser muy disciplinada en cuanto a su alimentación y rutinas de ejercicio, ya que ese cuerpo no es gratis, pero ahora para fortalecer y macar más aún su físico, la intérprete lanzó un reto en Instagram llamado ‘10 days challenge’, el cual está a un día de terminar, ¡y vaya que se notan los resultados, ya que luce un abdomen de acero!
El reto de 10 días consiste en no comer carbohidratos ni azúcar, según se ha revelado, la cantante ha eliminado de su dieta las comidas que contengan almidones como las papas, maíz, harinas, dulces, pan, algunas frutas, cereales, lactosa, condimentos con azúcar, bebidas carbonatadas y alcohol.
Lo que sí se permite comer son proteínas magras como pollo o pescado, verduras de hoja verde, vegetales sin almidón y alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como el atún o el aguacate.
Además en sus historias de Instagram ha compartido con sus seguidores a quienes alienta a que hagan este reto: “Pues resulta que cuando no comes ni azúcar ni carbohidratos te encuentras siempre muy hambrienta. Así que estamos pensando en preparar algunos snacks”.