Reduce tu cintura con siete pasos sencillos

Haz tres comidas principales al día y dos snacks de 150 calorías, para mantener el metabolismo activo durante el día.

Ya que el aporte de fibra te ayudará a sentirte más saciada.

Ayuda a fortalecer el músculo y quemar grasa corporal.

Ya que si llegas con mucha hambre a la siguiente comida, comerás de más.

Para acelerar el metabolismo y ayudar con la lipólisis (la descomposición de las grasas).

El té produce más cantidad de noradrenalina, que activa el metabolismo; y el café ayuda a la pérdida de peso a través de la termogénesis, manteniendo el calor y la oxidación de las grasas.