Reduce tu cintura con siete pasos sencillos
¡Muy importante! Debes comer sano para mantener los resultados.
26 de Junio del 2019 por @TVnotasmx / Foto: Especial
Haz tres comidas principales al día y dos snacks de 150 calorías, para mantener el metabolismo activo durante el día.
1/6
Come lo suficiente para no tener hambre
Ya que el aporte de fibra te ayudará a sentirte más saciada.
2/6
Consume más frutas y verduras
Ayuda a fortalecer el músculo y quemar grasa corporal.
3/6
Ingiere más proteína magra
Ya que si llegas con mucha hambre a la siguiente comida, comerás de más.
4/6
No te saltes las comidas
Para acelerar el metabolismo y ayudar con la lipólisis (la descomposición de las grasas).
5/6
Bebe mucha agua
El té produce más cantidad de noradrenalina, que activa el metabolismo; y el café ayuda a la pérdida de peso a través de la termogénesis, manteniendo el calor y la oxidación de las grasas.
6/6
Incluye el té verde o café
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