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Reduce tu cintura con siete pasos sencillos

¡Muy importante! Debes comer sano para mantener los resultados.

26 de Junio del 2019 por @TVnotasmx / Foto: Especial
 
Haz tres comidas principales al día y dos snacks de 150 calorías, para mantener el metabolismo activo durante el día.
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Come lo suficiente para no tener hambre
 
Ya que el aporte de fibra te ayudará a sentirte más saciada.
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Consume más frutas y verduras
 
Ayuda a fortalecer el músculo y quemar grasa corporal.
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Ingiere más proteína magra
 
Ya que si llegas con mucha hambre a la siguiente comida, comerás de más.
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No te saltes las comidas
 
Para acelerar el metabolismo y ayudar con la lipólisis (la descomposición de las grasas).
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Bebe mucha agua
 
El té produce más cantidad de noradrenalina, que activa el metabolismo; y el café ayuda a la pérdida de peso a través de la termogénesis, manteniendo el calor y la oxidación de las grasas.
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Incluye el té verde o café

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