A la depresión que no se ve a simple vista porque quienes la padecen aparentan que en su vida todo va bien, ocultando un estado emocional de mucho dolor que afecta a su salud física y mental, se le conoce como depresión de alta funcionalidad.
Quienes sufren esta depresión pueden llevar a cabo su vida como si nada estuviera mal.
- Enfrentan su día a día de manera adecuada, pero por dentro tienen una sensación de desasosiego que les quita la calma.
- Cumplen con sus obligaciones laborales y logran alcanzar metas.
- Se mantienen en forma, van al gimnasio.
- No dejan de socializar, salen con amigos, acuden a eventos familiares, etc.
Los síntomas pueden parecer invisibles, pero existen:
- Padecen de cansancio crónico.
- Problemas de concentración.
- Falta de autoestima.
- Sentimiento de vacío.
- Actitudes negativas.
- Cambios de apetito.
- Problemas para dormir.
Aparentan ser entusiastas y bromistas
Pero se sienten deprimidos, incluso si participan en actividades recreativas, pues son incapaces de sentir alegría, ilusión o motivación.
Son muy exigentes consigo mismos
Son perfeccionistas y autocríticos. Tienden a ver su entorno lleno de errores; son irritantes o se sienten molestos, lo que incrementa su sufrimiento.
Exageran por cosas mínimas
Cualquier cosa pequeña la sobredimensionan y termina siendo una piedra en el zapato que con el tiempo va dañando su bienestar en general.
Maquillan el problema
Están conscientes de que algo no está bien con ellos, no piden ayuda y esconden su sufrimiento haciendo deporte, recurriendo a los videojuegos, series, o beben de manera compulsiva para lidiar con su tristeza.
Empeora la salud cardiovascular
Al experimentar depresión, la frecuencia cardiaca y la presión arterial aumentan, reduciendo el flujo sanguíneo al corazón.
Aumenta el riesgo de padecer Alzheimer
Ya que la depresión daña las habilidades cognitivas, como la memoria y el aprendizaje.
Origina dolor en general
Como dolores de cabeza, cólicos, problemas digestivos, resfriados, etcétera.
Hace pensar en el suicidio
La relación entre la depresión mayor y el suicidio es estrecha, ya que la incidencia de suicidios es más elevada cuando la depresión no es tratada.
TIPS PARA MANEJARLA:
- El primer paso es tener un diagnóstico médico: De esta forma el tratamiento puede consistir en medicamentos o en llevar una terapia cognitiva conductual para trabajar los sentimientos, entendiendo qué los causa y cómo tomar medidas para abandonarlos.
- Cambia tu estilo de vida. Ajusta la forma en que vives, es una parte importante, ya que la afección es crónica y prolongada.
- Haz ejercicio con frecuencia.
- Medita.
- Mantén una dieta saludable.
- Toma suplementos alimenticios con triptófano para ayudar al estado de ánimo.
- Evita ingerir alcohol.
Al experimentar depresión, la frecuencia cardiaca y la presión arterial aumentan, reduciendo el flujo sanguíneo al corazón.
Ya que la depresión daña las habilidades cognitivas, como la memoria y el aprendizaje.