Seguramente ya sabes que las relaciones s3xu4l3s te ayudan a quemar calorías, pero ¿sabías que únicamente con s3x0 puedes bajar 10 kilos?... ¡Te decimos cómo!
HAZLO 2 VECES AL DÍA, durante un mes, si quieren tener resultados exitosos.
DEBEN DURAR MÍNIMO 15 MINUTOS Así su condición mejorará... ojo, ¡están prohibidos los rapidines!
CARDIO
Estas posiciones son de movimientos rápidos, y mientras más se acelere la respiración, mejor.
FLEXIBILIDAD
El estiramiento de los músculos favorece el placer y tonifica la figura.
TONO MUSCULAR
Las posturas de penetración profunda implican un trabajo de fuerza mayor.
OTRO: punto importante es el deseo, pues mientras más lo disfrutes, más calorías se gastan. Con esta rutina podrás quemar 630 calorías, lo mismo que media hora nadando.
OTRAS VENTAJAS:
-Mejora la autoestima
-Mejora las defensas
-Reduce las posibilidades de ataques al corazón
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